生活小窍门

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茶,增强了减肥效果

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楼主乾苗6du 2018-05-30 12:37:05 引用

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茶中含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能增强胃液分泌,加速脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。同时,由于茶能调节脂肪代谢,降低血脂和胆固醇,所以饮茶能够减肥。法国医生曾让40名男女肥胖者每天喝3杯云南沱茶,坚持1个月,结果有40%以上的人体重都有所减轻。
    
    根据茶能减肥的作用,国制成了健美茶”减肥茶”供肥胖者饮用。并在茶中加入了一些药物,增强了减肥效果。
    
    目前,常用的以茶为主要原料制作的减肥膳食如下:
    
    健身降脂茶
    
    原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
    
    做法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1次,代茶饮用。
    
    功效:活血利湿,降脂减肥。
    
    减肥茶
    
    原料:荷叶60克,生山楂、生薏苡仁各10克,橘皮5克。
    
    做法:鲜嫩洁净荷叶晒干,上药共切碎混合,早上放热水瓶内用沸水冲泡后代饮,当天如喝完,加开水再泡。日1剂,连续服用100天。
    
    功效:减肥降脂。
    
    瘦身茶
    
    原料:黄芪15克,茯苓20克,洛神花5朵,清水1000毫升,冰糖适量。
    
    做法:将药材洗后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中泡5分钟,至出味成红色即可加入适量冰糖,或放凉后过滤取汁,放入冷藏室冷藏后饮用。

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