生活小窍门

生活小窍门 

冻豆腐达到减肥的目的

收藏
分享到:

楼主宝贝儿牛 2018-05-30 12:17:04 引用

Wojianiubaobei

豆腐经过冷冻后,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。经常吃冻豆腐,有吸收胃肠道及全身组织脂肪的作用,从而使体内堆积的脂肪不断消减,达到减肥的目的
    
    研究证实,以冻豆腐为主要原料制作的减肥膳食如下:
    
    冻豆腐炖白菜
    
    原料:冻豆腐500克,大白菜400克,水发粉条70克,水发海菜50克,酱油20克,大料3克,花椒1克,盐8克,蒜6克,味精2克,油30克,辣椒油15克。
    
    做法:①将冻豆腐用凉开水浸泡回软,改成3厘米见方的块;大白菜除根,去老黄叶,切成4厘米长、0.5厘米宽的条;粉条剁成15厘米长段;海菜切3厘米长、0.5厘米宽的条;葱、姜切细丝;蒜切片。②锅内放底油,热时用葱、姜、蒜炸锅,放入洗净且沥去水的白菜条煸炒,见其软烂后添汤,放入豆腐、粉条、海菜、酱油、大料、花椒、盐,盖锅烧开,用小火保持沸腾状,过10分钟翻一次锅,再煮数分钟,放味精,淋入辣椒油即可出锅。
    
    功效:减肥,健美。

   1   共有记录数:1

用户中心

欢迎您,育儿网游客
快速登录后可以创建和加入圈圈。如果你不是育儿网注册会员,请马上注册

邀请好友

复制圈子地址发给好友