生活小窍门

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身体有酒精少喝酒

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楼主小小花蕾 2018-05-26 12:37:05 引用

XIAOHUALEI

酒精不能像其他养分那样储存在体内,因此,身体会将它尽快燃烧掉。这就是说,身体有酒精要燃烧时,就不会燃烧脂肪。
    
    按摩瘦腰法
    
    女性腰部是最引人注目的部位,也是平常极难活动到部位,容易积存脂肪。如果合理按摩腰部、背部的经络、穴位及肌肉,就能收到瘦腰的效果。
    
    刺激腰背穴位
    
    用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压穴位及其有关的肌肉。穴位有中孚、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘、京门等。点压这些穴位能有效的抑制食欲,利于脂肪均匀分布。
    
    按摩刺激腹部肌肉
    
    双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次,然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次,再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
    
    捏揉按摩腰部带脉
    
    带脉子第二腰椎同高的季肋部下便开始,斜向下行到带脉、五枢、维道穴,横行腰腹,绕身一周,系腰最细处。经常按摩此经脉,减肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿。
    
    腹部减肥法
    
    腹部处在身体最中央,特别引人注目的部分,从人体健美出发,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。

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