小儿按摩学堂

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颈部用力来回推拿数次

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楼主翰桑26pw 2018-05-25 13:37:05 引用

cassiew4

坐位,双手置于凤池穴上,用力来回推拿数次,捏起颈椎一侧斜方肌,自风池穴从上而下,边捏拿边移至肩中俞穴止,反复510次,然后再做另一侧。食指揉按大椎及其两侧数遍后,双手五指交叉,置颈部两侧,双手用力合掌一紧一松地夹提颈项肌,反复数次。双手食指、中指分别置于耳后高骨处用力,并抚摸至同侧缺盆穴,每侧10次。
    
    腹部
    
    仰卧,双手全掌着力于脐部,顺时针打圈,由内向外揉挤腹部。双手拍打、抓提腹部。双手在脐部适当用力下压并左右旋转揉动。双手在脐以上推挤至剑突下,分别滑按向两侧,再在脐以下推挤至耻骨,分别滑按向两侧,点揉上脘、中脘、下脘及天枢、关元、气海等穴。双手分别置于上、下腹,同时从右侧向左侧推挤,再从左侧向右侧加压拉回,然后在上、下腹来回搓动、推摩。以上动作反复进行,共约30分钟。
    
    腰部
    
    俯卧,双手背侧按于腰眼处,同时用力上、下推摩腰椎两侧。双手全掌置于腰骶部按压数次,再向左右两侧推至臀部。两手掌子上而下拍打背、腰部。各部位动作反复进行,共约30分钟。
    
    上、下肢部
    
    上、下肢部按摩手法以拿、揉、搓、捏、击打、抖动为主,自上而下进行。上肢常取天宗、肩贞、肩并、曲池、手三里、内关、外关等穴,下肢常用穴有承扶、委中、血海、承筋、承山、足三里、悬钟、昆仑、申脉等。

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