小儿按摩学堂 

腿部
    
    弯腰将莲蓬头对着小腿由下往上冲。轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次，可帮助塑造修长的小腿部位肌肉。运用强劲的水流冲洗按摩大腿下方，用远距离和近距离的按摩方式，可使大腿内侧松垂的肌肉收紧。
    
    粗盐擦身减肥法
    
    每日洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度）把它涂在身体上想要变瘦的部位，如：腹部、手臂四周、大腿。大约静止10分钟后，再用热水把粗盐冲洗干净（也可以先做些按摩再用水冲掉）之后便可以开始沐浴（倘若你肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买比较细的沐浴盐来使用）
    
    沐浴后一样可以使用粗盐减肥。先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接按摩全身或身体上想要变瘦的部位，手法要轻柔，搓的太过分反而会导致皮肤变得粗糙。
    
    泡浴减肥
    
    很多人发胖第一个现象就是小腹开始微凸，这对产后妇女、中年发福的男士，或久坐办公室不运动的朋友来说都是烦恼的事。东方人下半身肥胖者居多，泡澡可令你身材更匀称，对于那些小腹凸出的朋友是很好的减肥方法。那么，又怎样泡浴好呢？