生活小窍门 

去掉身体赘肉的关键是加速血液循环。为了去掉身体的赘肉，消耗多余的脂肪，必须要有足够的氧气。如果身体内细胞氧气不足，脂肪消耗就会变得很困难。由于氧气是通过血液运送到细胞的所以加速血液循环对保持体型是必不可少的洗澡好是好，但要想达到事半功倍的效果，按摩时绝对必要的按摩对于局部减肥，预防肌肉松弛非常适合。因为按摩简单易学，所以一般人都能做到一边洗澡一边做按摩时要注意从离心脏较远的手和腿开始，每个地方按摩12分钟就可以了也可以在手上抹按摩霜进行按摩。
    
    精油减肥
    
    淋浴时可根据个人体质，加入数种精油于浴缸内，浸泡1015分钟，以达到利尿、行血、促进新陈代谢的减肥效果。例如水肿型肥胖，可选用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。
    
    消脂按摩
    
    混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进行按摩。按摩后最好饮用大量清水，有助于排出身体内的毒素。