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当情绪低落时，不妨先复习简单的课程
     人的情绪处于低潮时常会有“干什么都不顺利”或“读书到底是为了什么”的想法，进而讨厌自己，觉得自己是个白痴。这时过分地指责自己是没有任何作用的，不妨换个方式，将以前的简单课文再复习一遍。此外，倘若有“读书是浪费时间”或者“我已经落后了”的念头，就证明他的情绪已陷入低谷之中，这时与其原地踏步倒不如退一步复习简单的课文，等恢复自信之后，再学习较难的科目也不迟。
     突破“学习高原”状态就会有飞跃
     无论是象棋、麻将这类室内游戏，还是乒乓球、橄榄球等运动，刚学着打时多半会全心投入，故进步很快，且有心得。等到达一定程度之后，虽急欲突破再提高自己，却常常会出现停滞不前的状态。这种低迷的现象在功课上亦然。有时无论你再努力，成绩也无法进步，内心焦急万分，却不得其法。
     这种情形，心理学上称为“学习高原”，它是学习（任何事物）过程中不可避免的一种停顿状态。因为达到这种程度，一般来说技巧都比较熟练了，而且也趋于习惯化，一旦你突破这一关，再向前迈进一步，便可达到炉火纯青的地步。所以，你不必过分为眼下的停顿状态而担忧，说不定今天的停顿就是你明天突破的起点。关于这个观点，美国著名的心理学家早有论证。
     当你对课业失去信心，感到无心用功时，应不断地激励自己继续努力。其实，这就像攀登山峰一般，要有耐心和毅力，要迈着稳健的步伐，勇往直前地走下去。只有这样，你才可能到达山顶，才有下山时的轻松感觉。总之，一旦突破“学习停滞”期，你就会有一个飞跃的进展。