宝宝健康俱乐部 

身体健康教育第一点要记住：无论冬夏，孩子都不宜穿得过暖。当我们呱呱落地时，我们脸上的皮肤和身体其他部位的皮肤一样娇嫩，只不过是因为习惯了暴露在外，经受了风吹雨打，因而变得比其他部位更经得起风寒。
    我现在要讨论的不是医生对有病或体质弱的孩子应当采取什么措施，而是要讨论，父母对原本就健康，至少是没病的子女，在不就医用药的情况下，来如何维护他们的健康和使他们更健康。这个问题也许只要一条简短的规则就能说清楚：应该像诚笃富足的农民们养孩子那样去养自己的孩子。说到这里，做母亲的可能会觉得有点太严厉太冷酷，做父亲的可能会觉得这个规则不够具体，因此我要详细地说明一下。在这里我要说一个大家都能看得到的现象，希望母亲和祖母们好好想一想：大多数孩子的体质不好，都是被娇生惯养宠坏的。
    身体健康教育第一点要记住：无论冬夏，孩子都不宜穿得过暖。当我们呱呱落地时，我们脸上的皮肤和身体其他部位的皮肤一样娇嫩，只不过是因为习惯了暴露在外，经受了风吹雨打，因而变得比其他部位更经得起风寒。
    如果有人觉得孩子的身体太娇嫩，受不了成人这样的锻炼，那就请他们看看古代日耳曼人和今天的爱尔兰人是怎样对待他们的孩童的吧。在古代日耳曼和现代爱尔兰人那里，即便是大家公认的最娇嫩的婴儿也都洗冷水，不仅用冷水洗脚，而且用冷水洗澡，也没有发生什么危险。现在苏格兰高地的一些妇女在冬天也用这个办法来锻炼她们的孩子，即使水里结了冰，也没有发现会造成什么危害。