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楼主快乐小阳 2018-04-02 15:37:04 引用
一般儿童的体育训练主要由两个训练内容组成：一是意识的反应能力，二是肢体的反应能力。
对于身体的锻炼，据我的观察，好像老年人要比年轻人重视得多得多，大多数老年人每天都会安排两到三个小时进行体育锻炼，而年轻人基本上每周能进行一个小时的体育锻炼的比例好像不到20%。而作为更年轻一点的少年儿童的家长，对于对孩子的锻炼方面，忽视的也居多。
身体素质的良好培养也要从小抓起。如果小时候能够积累很好的身体素质，长大了只要经过一点锻炼就会很轻松地通过诸如小升初、高考的体育考试。劳伦茨的“印刻效应”理论是指导、训练儿童智能与体能发展的依据。
儿童的体能训练主要是平衡训练与协调训练两部分。技能训练一般都放在年龄大一点以后进行的，但是游泳训练除外，游泳技能是类似于行走技能等等训练是一样的，也具备潜能期，只不过是这种潜能期的“闪现时间”较长，也会随年龄增长而递减。游泳属于体育项目，但更准确地说属于另一类自然环境的适应能力训练，是一种救生技能。
所以家长们可以忽视孩子的其他体育技能培养与训练，尤其决不可忽视游泳训练。在儿童体育训练中，游泳训练是万重之重的首要任务，幼儿学会走路后即可进行游泳训练了，越早训练越容易掌握。如果过了14岁学游泳，可能要花费几年的时间才能掌握；如果过了20岁基本是“旱鸭子”，学会游泳相对就比较困难了。