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婴儿最好的饮品:白开水

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楼主迎梦03 2018-03-13 10:37:04 引用

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无论成人还是孩子,最好的饮品都是白开水。水在人体中占有很大的比例,而且年龄越小,身体的含水量越多。这是因为孩子的生长发育速度很快,需要消耗大量能量,因此孩子体内的新陈代谢速度也比成人快,身体对水分的需求相当大。白开水进入人体后,可以立即进入新陈代谢的过程,还可以调节体温、输送养分、清洁身体内部。煮沸后自然冷却的凉开水是最容易进出细胞膜的物质,它可以有效促进新陈代谢,增加血红蛋白含量。此外,白开水还可以提高人体内脏中的乳酸脱氢酶活性,这种酶可以降低肌肉中使人感到疲劳的物质——乳酸,因此多喝白开水可以有效缓解肌肉疲劳,让宝宝快速恢复精神。
    白开水好处多多,家长最好从孩子一出生就培养孩子喝白开水的习惯。母乳喂养的孩子在6个月前没有必要额外添加水分,奶粉喂养和混合喂养的孩子则必须补充适当的水分。
    婴儿时期是培养宝宝喝白开水的好时机,老人们千万不要自作主张往孩子的水里加糖。对6个月前的孩子来说,他的吮吸欲望强过对口感的追求,只要把水放进奶瓶里,他就会津津有味地吮吸。如果这个时候就在孩子的水里加糖,那么孩子以后将更难适应淡而无味的白开水。
    6个月以后,随着辅食种类的增加,孩子开始追求食物的口感,更喜欢喝果汁、菜汁或者配方奶,对白开水提不起兴趣。但这时候也不能就此放任孩子,还是应该想一些方法让孩子喝白开水。可以放弃奶瓶改用小勺子来喂孩子,也可以让孩子自己抱着奶瓶喝水,孩子可能会因为新奇的方式而爱上喝水。
    如果孩子已经习惯了喝糖水,那么可以循序渐进地帮宝宝戒糖,逐步减少水中糖的含量,让味道一点点变淡,使水慢慢变“纯”,这样宝宝就会慢慢接受白开水的味道了。

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