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孩子睡不踏实,原因快点找出来

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楼主随星霖o1 2018-03-13 10:17:05 引用

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家长首先应该找出孩子睡觉不踏实的原因,然后对症下药。常见的影响睡眠的原因有以下几种:
    1.缺乏钙元素。血液中钙含量降低会引起大脑及自主神经兴奋性增加,使宝宝睡眠不安。除了影响睡眠之外,缺钙还会使宝宝囟门难以闭合、出牙迟以及腿形异常等。如果宝宝缺钙,应该及时给宝宝补充钙质和维生素D。不过宝宝是否缺钙的诊断必须由医生给出,不要擅自给宝宝添加钙剂。
    2.睡眠环境不舒适。好的睡眠环境应该是:空气清新;室温在18℃~25℃之间,既不过冷也不过热;室内安静无噪声,光线昏暗;被褥干净整洁,并且与季节相符,不要给孩子盖得太厚,也不让孩子穿着棉衣棉裤睡觉。
    3.大脑过于兴奋。尽量让孩子在睡前半小时到一小时之内安静下来,不要在这段时间内玩过于兴奋的游戏,更不要在临睡之前逗弄他。
    4.睡前吃得过饱。吃得过饱会导致宝宝消化不良,肠胃的饱胀感会让宝宝很难入睡,即使睡着也很容易醒来。建议给宝宝的辅食最好在临睡前两三个小时喂,睡前补充一些奶,防止由于饥饿影响宝宝睡眠。
    5.疾病引起睡眠不安。如果宝宝患有佝偻病、蛲虫病、小儿肺炎等,都会影响睡眠,而且还要注意孩子是否患有感觉统和失调,有这种病的孩子常常无法正确感知被子的位置。
    如果以上的情况都不符合孩子的情况,他只是单纯地睡觉不老实常常把被子踢开,可以在盖被子的时候把孩子的脚露出来,这样孩子就不容易踢掉被子了。如果害怕孩子冷,可以给他穿上一双宽松的袜子,这样他就能舒舒服服地睡觉,而且不会着凉了。

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