保健知识 

一直以来，人们认为直立行走是导致腰痛的主要原因。但是经过不断地深入研究，人们渐渐得出结论：在学会直立行走之后，人类开始了重体力劳动——农耕，于是随着弯腰劳作时间的增长，腰部开始出现劳损，最后导致了疼痛的出现。
     人后背的腰椎间盘位于24块背骨之间，起着一种缓冲作用。通常来讲，频繁的身体活动并不会导致腰椎间盘的损坏。但当人类在学会直立行走并开始了耕作劳动之后，腰部所受的压力越来越大。现今，随着从事事务性工作的人不断增加，人们活动身体的机会要远远少于远古的狩猎时代，腰痛症状的出现也越来越年轻化。
     人们常说的“腰椎间盘突出”指的就是腰椎间盘出现损坏现象，从而触碰到神经，引起剧烈疼痛的一种疾病。这种疾病疼痛难忍，十年前一般都采取外科手术治疗，但是最近的研究结果表明跑步等运动也可缓解其症状。
     如今，很多人都在使用电脑工作。从内心来讲，非常希望大家在使用电脑时能够保持行走或跑跳的状态。但是，鉴于许多现实情况都不允许，所以建议大家在工作时，至少抽出时间让自己保持站立的姿势。
     如果实在无法做到站立工作，那么大家就应有意识地加强锻炼，例如在上班期间每隔一小时就起身活动活动身体，或在上下班的时候尽量多走路或跑步。
    最近的科学研究结果表明，腰痛还与压力存在着一定关系。当腰痛持续二、三十年之后，额叶前区的内侧部分就会开始萎缩，人会随之感受到一定的压力。而一旦压力产生，海马和额叶前区的细胞就会死去，细胞之间的突触也会遭到破坏，导致人的情感判断能力下降。所以说，无论是预防腰痛还是治疗腰痛，“适度的运动”都是最为有效的方法。