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教育孩子请别忘了自我修养

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楼主塔幻珊c887 2018-02-13 10:17:04 引用

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    一方面,你需要更改自己的行为方式:一天之中,通过一些微小细节培养自己。另一方面,你要改变自己的心态:获得内心的平和。具体做法是,在一天之中,在照料孩子的同时,利用一切机会照顾自己。满足孩子和我们自身的需求。不利的方面是,这样做需要付出努力。但是,这种努力——以充满同情的方式,在内心拥抱自己的努力——能够促成我们质的转变。
    ☆每次当你感到愤恨或愤怒时,马上停下来。询问自己:“我现在需要怎么做,才能保持心理平衡?”然后,犒劳自己,无论孩子是否在你眼前。(在屋后的台阶上坐5分钟,倾听小鸟歌唱?一杯水?播放你喜欢的音乐,跳上几步?)如果你现在不能这样做,和自己做一个约定,以后弥补。(孩子上床后,洗个热水澡?和配偶一起喝一杯?今晚多睡一会儿?)
     ☆注意一天之中具有挑战性的时段,想办法顺利度过。你必须面对生活,你必须要为其负责,无论生活的感觉是否良好。自怨自艾并不能帮助你的孩子。孩子上床睡觉让你冒火?制定一个计划,让睡觉变得更容易。配偶划分职责,早作安排,张贴时间表,确保自己有足够的睡眠,给孩子读故事时为自己泡一杯茶。
     ☆每时每刻被美好和快乐环绕。不再忙忙碌碌,享受孩子的笑声、发丝的味道,以及掌握某种新技巧后他纯真的快乐。“感受玫瑰花香”能够振奋你的精神,生活变得充满意义。你饱满的精神面貌鼓励孩子更加亲近,更愿意配合,它可以有效治疗SAP紊乱症。
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