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宝宝怎么吃引发婆媳矛盾?奉上过年健康饮食攻略

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楼主资深育儿专家 2018-02-11 17:38:18 引用

yiner

春节快到了,对于孩子们来说,过年是小事,吃才是头等大事!不管是奶奶还是妈妈,都有一个共同的愿望:一定要让宝宝吃得好,吃得健康!然而,由于年代的差异和生活习惯的不同,奶奶和妈妈在给宝宝饮食问题上产生了不小的观念冲突。大家别着急,下面专家给大家支招,让宝宝春节健康饮食。

宝宝过年健康饮食原则

在春节这个特殊的节日里,宝宝健康饮食需遵循以下这3大原则:

1.荤素搭配

过年给人的感觉就是荤的吃很多,素的吃很少,这样的饮食结构非常容易导致孩子的胃肠道以及肾脏负担加重,血脂水平突然升高,小小年纪就埋上了动脉粥样硬化的隐患。所以即便过年期间的餐桌上也不能只有荤而忽视了蔬菜,最好能够做到面面俱到,搭配合理,有肉、蛋、豆、杂粮、蔬菜等,保证蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、淀粉等多种元素的摄入,而且多吃蔬菜还能够解油腻。

2.健康烹饪

烹饪的方法多种多样,可煮、蒸、炸、炒、煎等等,但是不能样样菜都是重口味的复杂烹饪方式,最好有那么几道菜选择炖、煮、蒸等简单而不油腻的健康烹饪方法。

除此之外,调味料的放置也有讲究,菜品酸、甜、咸、辣都要搭配合理,还要保证色泽相宜,让孩子们吃的开心又爽口不油腻,最关键还要做到低盐、低味精。

3.主副合理

丰盛的菜肴,每一个都吃一口就差不多饱了,于是很多孩子基本上都不怎么吃主食了。但是这种做法一点也不科学,所以为了孩子的健康着想,一定要做到主副搭配,让孩子吃的更健康。除此之外,上菜也是有顺序的,按照一定规律上菜,可以让孩子的胃肠道和食欲都变好。先凉后热;先咸后甜,这是因为先吃甜的会导致过度肥甘厚腻而没有了胃口;油炸菜在主食、大菜前上,增加宝宝的食欲。

宝宝过年饮食注意事项

提醒大家,春节聚餐时,宝宝饮食还应注意一些事项:

1.嬉戏玩闹时不要喂食

春节期间,亲朋好友聚在一起,宝宝玩得很开心。当宝宝正在玩闹时,千万不要将食物喂给他吃,否则很容易呛到或者噎到宝宝。

2.保持规律饮食

爸爸妈妈要带着宝宝走亲访友,很容易错过饭点,导致饮食不规律,从而让宝宝肠胃功能紊乱。在带宝宝外出的时候,可以准备好宝宝的食物,用以维持宝宝的饮食规律。

3.营养要均衡

即便带宝宝出去吃饭,也不要大鱼大肉,或者让宝宝仅仅吃一种食物。要保证饮食均衡,蔬菜、肉类、水果、粗粮都要有,才能保证宝宝的健康。

4.注意补充水分

水分对宝宝的成长发育很重要,过年出门走亲戚,要记得为宝宝补充水分。否则的话,宝宝很容易上火,皮肤也会干燥,不利于新陈代谢。

5.食物要卫生

不论是在自家吃饭,还是出门聚餐,卫生都是非常重要的。食物要洗干净、煮熟以后,才可以给宝宝食用,避免病从口入。还有一点要特别说一下,那就是食材的保存问题。为了保证饮食安全,所有食材最好放在冰箱里保存。在这里给大家推荐海尔最新推出的风冷两门无霜冰箱。

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海尔风冷两门无霜冰箱采用了风冷技术,制冷快速均匀,不直吹食物可以有效防止食物风干,让食材保持持久新鲜。它还搭载了DEO净味装置,可以吸附冰箱内异味因子,能使冰箱内不气味持久清新。另外,这款冰箱采用了人性化空间设计,搁架抽屉可调节拆卸,大家可以随心组合空间,满足不同食材的存储需求。

看完以上内容,相信大家一定知道如何在过年期间给宝宝吃了吧?在这里预祝大家过年吃好喝好,过得愉快~

沙发sarah1985 2018-02-11 22:22:34 引用

sarah1985
很容易会有意见分歧的

藤椅廖楠 2018-02-12 07:32:41 引用

liaonan
呵呵我觉得各种都吃点没事,把胃口打开,反正他吃不了多少

板凳小龙女@甘 2018-02-12 07:53:28 引用

candyganyun
都是干货,收藏了~

报纸卡莫尔 2018-02-12 08:37:10 引用

kamodr
很棒的分享,谢谢

地板雪妍妈妈 2018-02-12 09:05:08 引用

zjl5212
宝宝吃得不多,为什么不能单独再给他做呢,我儿子三岁了,每餐饭我们都是给他另做的,吃的跟我们大人不一样。

7楼穿鞋子的树 2018-02-12 09:10:47 引用

xingjie
学习了新知识

8楼hubaixi 2018-02-12 09:21:51 引用

hupaixi
点个赞

9楼金宝贝 2018-02-12 09:27:03 引用

henault
很有用,新手妈妈看过来

10楼彧彧妈妈 2018-02-12 09:33:16 引用

wlf1127
宝宝四个月时,我给他买的米粉做为辅食添加,但婆婆说:花这个钱干嘛,他爸爸小时候就吃我给他做的米粉,香的很,孩子也爱吃。结果她不知从老家哪个亲戚家弄来了做好的米粉,放在铁桶里。实在我在书上看到过,宝宝应当吃购来的米粉,由于里面的养分成份比较全面,而且口味比较多,有水果味、南瓜味、蛋黄味、胡萝卜味。然后有一次我们全家正在看电视,正好电视上也在放给宝宝做饭,专家就提到,不应当给喂自制的米粉,由于养分成份比较单一,而且做工粗糙,不是很细腻,不利于宝宝吞咽。从那次之后,婆婆就喂我买来的米粉。

11楼桢桢的妈咪 2018-02-12 09:42:41 引用

zjyz2007
我也来支持一下

12楼宠我宝贝 2018-02-12 10:05:23 引用

liufengjun
我女一岁八个月什么都会吃一点,一岁前就没有放盐的

13楼熠熠坨 2018-02-12 10:29:17 引用

wyb20080205
自己煮一点简单的给宝宝吃,其他就尽量不吃啦。

14楼招财猪 2018-02-12 11:14:01 引用

lin11-11
我儿子到七岁都是至少单独做一个菜给他。当然大人吃的合适的孩子也吃。

15楼快乐珠宝 2018-02-12 11:22:36 引用

sln060802
谢谢专家的建议和指导,么么哒

16楼小琰 2018-02-12 11:29:51 引用

yan1212
666

17楼睿乖乖的妈妈 2018-02-12 12:02:14 引用

kangyu0819
为专家打call

18楼德宝 2018-02-12 12:22:55 引用

zhang123mon
太过精细养出来的娃娃并不好。

19楼pfijqikv0 2018-02-12 12:29:34 引用

pfijqikv0
每个妈妈都希望给孩子最好的,所以生娃之后我主张全母乳喂养,但是想法是很好,实际操作起来却没有那么顺利。因为是新手妈妈,面对生活环境突变,总是有点手足无措,心态不是很好,下奶比较晚,很焦虑。

20楼我爱皮皮 2018-02-12 12:33:59 引用

yufei2002cn
一岁半时,我家娃吃的菜都是自己另外做一份吃的,少油少盐。走亲戚时,就用焖烧杯带上菜去。
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