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让孩子学会控制情绪,不做暴躁“霸王龙”

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楼主幸福之人 2018-02-11 12:37:04 引用

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    没有谁的生活能够一帆风顺,生活中那些不愉快的事情总是会影响人的情绪,尤其是在遭受挫折时,人们会沮丧,有时会大发脾气。由于孩子的年龄比较小,控制情绪的能力比较差,所以他们的情绪通常会比成人爆发得更强烈。发脾气虽然能够在一定程度上缓解孩子的抑郁心情,但是并不能解决根本问题。如果孩子性格比较极端,还有可能造成难以预料的后果。因此,要让孩子学会控制自己的情绪,理性看待自己所经历的一切。教孩子学会控制情绪,家长可以根据孩子的年龄从不同的方面入手。
    1.对于学龄前的孩子来说,他们情绪失控的原因通常是自己的愿望没有得到满足,这与孩子的父母和祖辈对孩子的要求不一致有关。要防止孩子因此变成暴躁的“霸王龙”,家长和爸爸妈妈要齐心协力,步调一致,给孩子一定的约束。当孩子提出不合理的要求时,要坚决拒绝,绝不迁就:孩子慢慢就会知道,对于不合理的要求,哭闹发脾气是不起作用的。同时祖辈也不能因为心疼孩子就保护犯了错的孩子,这是为了孩子的未来着想,家长必须做到。
    2.上了小学,或者进入青春期之后,孩子情绪失控会有多方面的原因,此时家长如何帮助孩子控制情绪呢?
    (1)给孩子情绪空间,要让孩子对家庭产生认同感。家里的长辈要学会控制自己的情绪,不让不良情绪影响孩子,要营造出安全、温馨的家庭氛围,让身处其中的孩子产生积极的自我认同感,可以自由、开放地表达自己的情绪。
    (2)鼓励和引导孩子表达情绪。当孩子情绪不好的时候,家长应该仔细寻找原因,鼓励孩子把话说出来。如果把不快憋在心里,不良情绪就会发酵,就会让孩子感到压抑,导致做事没有积极性,脾气变得暴躁。如果孩子向家长倾诉自己的烦恼之后得到家长的理解和安慰,坏情绪就能得到缓解甚至消失。家长大多比较关注孩子的饮食起居,常常忽略孩子的感情和情绪。在此,我们提醒家长们要关心孩子的感情和心理,因为这些是他们未来进入社会后很重要的资本。
    (3)教会孩子适当宣泄。人的不良情绪如果不能够及时得到宣泄,就会使身体和精神都受到损害。带着孩子去运动一下,或者找些体力活来干,这样可以把体内因生气而激发出来的能量释放掉。
    (4)对可以预见的情况打个“预防针”。孩子难免会对自己产生错误的评价,因此家长在预见到孩子可能会失望的情况下,不妨事先打个预防针。比如评三好学生的时候,家长可以事先告诉孩子那只是对过去的肯定,不代表未来,同时表明自己看到了他的进步,不必非得用证书来证明。
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