育儿交流会馆  

    选择
     帮助孩子理解他们可以选择如何对他们的愤怒情绪做反应。他们可以感觉像被鞭挞了一样，但是他们不需要身体侵犯或言语侵犯。让孩子清楚知道摔门、扔东西和拒绝合作是展现愤怒的不成熟的方式。帮助他们理解你和他们站在一边，但是他们需要选择社会可以接受的方式处理愤怒情绪。
     说出来
     鼓励孩子用言语表达他们的感受，而不是压抑或变得富有侵略性。使用“我”的表述方式让其他人知道他们的感受。“当你对我说脏话时，我真的感到要发疯了。我非常讨厌你！”这是一个好方法，即在言语变得令人不快之前，让别人听到“你”的愤怒情绪和听到“你”要发泄愤怒的声音。
     安全发泄
     特别是男孩，需要将压抑已久的愤怒通过身体上无害化方式发泄。他们可能去跑一跑，绑上一个枕头或玩玩游戏，排解他们的不满和愤怒。有些孩子会把愤怒发泄到生活、工作或生产活动中。请帮助孩子找出合理合法的发泄方式。
     家长需要健康的愤怒管理模型，在儿童即将发脾气时能够知道首先要做什么。这意味着作为家长的你要花时间互相倾听、讨论，当你感到自己已近爆发点时，请找到健康的方法发泄情绪。
     采用健康的方式学习如何管理愤怒的家庭成员，一条格言是：“我们可以谈论任何糟糕透顶的事。然而，当我们生气时，有些事我们不能做。”