保健知识 

    肥胖患者中，脂肪组织的分布可以有很大的差别，形体表现上就显示出各自的特征，主要有“苹果型”和“梨型”两种。
    
    1.苹果型肥胖 内脏脂肪在腹部大量堆积，腹围很大，体形像苹果，医学上称为向心性肥胖，这一类肥胖在男性中较为多见。
    
    2.梨型肥胖 脂肪的分布较多在臀部和大腿，腰部相对不明显，体形像梨形，医学上称为周围性肥胖，这一类肥胖则多见于女性。
    
    谨记以下要点
    
    ◇肥胖是一种疾病状态，而不是生活习惯。随着经济生活条件的不断改善，肥胖已成了一种流行病，发病率呈逐年增加的趋势。
    
    ◇体重指数(BMI判断肥胖的常用指标。BMI超过28时，或你体重超过了标准体重的20%时，就可以诊断你为肥胖病了否则即便是体重较重，也只算是超重。
    
    ◇腰围与腰臀比值的计算可以帮你解肥胖的体形种类，男性腰围等于或超过85厘米，女性等于或超过80厘米即为肥胖。男性腰臀比值在0.90及以上，女性在0.80及以上者称为中心性肥胖。而腰臀比值在0.720.80之间，表示人体脂肪主要分布于身体下部，腰臀比值在0.800.90之间，表示人体脂肪主要分布于身体腰腹部。
    
    ◇无论是单纯性肥胖，还是继发性肥胖，其本身并不可怕，由此而引发的合并症却会影响到健康。比如，因为你肥胖，患高血压、冠心病的概率就显著增加了
    
    ◇认识到肥胖的形成除了饮食的因素外，还可能提示你体内某些疾病的存在像内分泌紊乱和代谢障碍性疾病，常常会以身体发胖为表现形式。