保健知识 

    动物的内脏（特别是胰、脑）骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭和坚果类食品如胡桃肉、核桃、花生等嘌呤含量都很高，酒精也能诱发高尿血酸症。解了痛风的这些知识，只要切断痛风病血尿酸增高的任何一个环节，都会降低其发病率或减轻其发时的症状。最能做到就是控制富含嘌呤食物的摄入，节制饮食量，减轻体重，这对痛风的防治有着非常重要的意义。
    
    
    代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，前面我多次提到过胰岛素抵抗这个概念，胰岛素抵抗的含义是指正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态。代谢综合征使原先各自独立的疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病、血脂异常、肥胖以及癌肿等找到内在相互联系，概括出了共同的病理生理基础。
    
    胰岛素的正常生物效应是促进葡萄糖吸收，促进糖原、蛋白质和脂肪合成，抑制脂肪分解，抑制肝糖原产生及输出等。