职场新妈妈  

    体重与身高等因素关系密切，个体的差异也大，互相间难以比较，因而目前国际上通用体重指数来判定肥胖的程度，使相关资料有了可比性。关于体重与体重指数，第一章中我已详细作了介绍，这里对身高、标准体重与肥胖程度的关系和身高、体重与体重指数的关系列表如下（表2-1表2-2供参考。
    
    腰围与腰臀比值诊断
    
    这是一种非常实用的诊断方法，对判断肥胖类型有很好的指导意义，腰围超过肥胖诊断的上限，或腰臀比值偏高的人，其患冠心病的危险因子显著增加。具体的判断方法可参阅第一章内容。需要指出的测量腰围应在髂嵴以上，即腰部最细的部位，而测量臀围应在臀部臀大肌最隆起处，此处臀部周径最大。
    
    皮肤皱褶厚度法 人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织，如用手指将皮肤皱褶捏起测量厚度，可据此推测全身体脂含量。常用测量部位有上臂、肩胛下角、腹壁皮下等。用拇指及食指捏起皮肤皱褶，然后用特别的皮脂厚度计夹持23秒后，读出指针毫米数。