小儿按摩学堂

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分部按摩瘦身法

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楼主春梅341o 2018-01-25 11:17:04 引用

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    一)头面部
    
    一指禅推面①印堂一神庭。一指禅螺纹或偏峰自印堂推向神庭穴,来回35遍。②自攒竹一阳白一太阳一头维。一指禅偏峰自攒竹穴经阳白穴再至太阳穴向上至头维穴,来回35遍,左右同。③自睛明沿上眼眶由内向外。一指禅指峰自左睛明沿上眼眶向外,随后沿下眼眶向内至目内眦推向右睛明穴,按上眼眶向外、下眼眶向内的顺序呈∞形环转推35遍。④自睛明一迎香一地仓一下关一颊车一人中一承浆。一指禅偏峰或螺纹自睛明推至迎香穴,随后经地仓向上到下关穴,向下至颊车穴再推向人中穴,环唇推至承浆穴。左右同,推35遍。⑤推百会穴。一指禅偏峰推百会穴,要求吸定,防止滑动,13分钟。
    
    分推前额 以两手拇指掌侧对置额前正中处,自内向外分推13分钟。
    
    摩揉面部 两手掌心分别按于两腮部,轻用力向上摩揉到前额,经耳前再摩揉到下颌部,最后旋摩到腮部,反复5~10次,再以同样的力量和手法向相反的方向摩揉510次。
    
    推搓耳前 用双手食、中指同时并排于耳前发际处,自上向下沿耳前推搓至下颌角,每侧推510次。
    
    点按迎香 用中指或食指对迎香穴施以长按,12分钟,然后自内向外经巨髎至颧髎穴止,反复摩揉510遍。
    
    拿提五经 五指拿提头顶督脉和两旁太阳、少阳经,谓之拿提五经,自前发际经头顶向后至枕部,止于两侧风池穴。
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