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穴位按摩瘦身

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楼主wei鸿煊86 2018-01-25 10:37:04 引用

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    通过指尖或指腹对所选用的穴位进行点按,刺激经络或腧穴,调整气血的运行,称为指压法,又称指针法,即以指代针。整体穴位指压所要达到目的主要是控制饮食的摄入,调整机体的整体状态,要求按压产生局部的酸、胀、痛、麻等的感觉。常用方法如下:
    
    指压人中 以食指或中指点按人中1分钟,或将食指按在人中上,拇指按压在上唇前端,迅速提捏2030次,会使脑神经中枢产生饱的感觉,降低对食物的欲望,往往在进食前使用。
    
    指压中脘 用指尖按压中脘穴,同时可结合点揉法,13分钟,能使胃部有充盈感,减少食物的摄入,多在进食时使用。
    
    指压天枢 以拇、食两指偏峰按压在两侧天枢穴,反复操作12分钟,具有增加胃肠蠕动的能力,常在进食后使用。
    
    指压合谷 以拇、食指或中指分置于手合谷穴及其手心相对处,相对用力,使之产生较为强烈的酸胀感,点按12分钟,具有解表和中、调整大肠功能作用。
    
    指压内关、外关 以拇指或食指置于内关穴处,或分置于内关、外关处,进行按压或对按12分钟,具有和胃理气,安神镇痛的作用,情绪紧张者常宜用之。用力在外关者,具有疏通三焦水道的功能.对腹部肥胖者常有良效。
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