小儿按摩学堂

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用一手拇指及食指分置于背脊肌内

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楼主贝多多 2018-01-24 12:37:04 引用

beidodo
    揉按大椎 以拇指掌侧或食、中指指腹揉按背部上方的大椎穴13分钟。
    
    一指禅推肩背①自大椎至肩井,来回510遍;②自大椎一肩中俞一肩外俞,来回510遍;③自肩井→肩髎→肩贞→天宗,来回510遍。
    
    推滚项背 用攘法由脊柱向外侧在背阔肌上进行操作,23分钟,然后对背阔肌自内向外进行分推,13分钟。
    
    攘压肩部分别攘压肩关节的前缘、外缘和后缘,并配合肩关节的内旋、外旋、后伸、外展及上举等动作,各23分钟。
    
    点按脊中 以拇指指腹置于大椎穴处进行点按,自上而下,每一棘突间隙点按35次,逐步按压至腰阳关。
    
    拿提脊背 以两手拇指置于脊柱一侧内缘,其余四指置其外侧。或用一手拇指及食指分置于背脊肌内、外侧,自背部大椎穴水平起,向下拿提背部肌肉,反复操作510遍。
    
    直摩背部 以两手四指掌侧并置于背部大椎穴水平处,向下沿脊柱两侧经膏肓至膈关,反复推摩35分钟。
    
    斜擦脊背 以一手四指或两手四指掌侧并置于背胛岗肩中俞处,自上而下斜擦至对侧肝俞及魂门处,反复斜擦35分钟。
    
    掌振肩背 以掌心置于肩胛骨或其下部,运用振法1分钟。
    
    拍打背部 以掌心或空拳拍打肩背部,至背部微红为止。
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