妈妈瑜伽苑 

    以按、摩、拿、捏、推、擦等手法在肥胖的胸腹、腰背、四肢等部位进行操作，交通阴阳，调整机体整体的功能，起到祛瘀生新、消脂减重的作用。具体步骤为：
    
    脐周团摩患者仰卧，掌心置于脐上（神阙）以脐为中心，先顺时针再逆时针方向作圆周按摩，先从中心到外周，再从外周到脐中心，团摩35分钟。
    
    拿捏腹肌 以两手四指分置于腹部章门穴处，自外向内将腹部肌肉挤起，至脐周，拿捏天枢穴，向下至下腹部，反复510遍。
    
    推擦侧腹 以两手掌心置于侧腹部，自上而下推擦至髂嵴处，或斜擦至下腹部，反复35遍。
    
    分推胸廓 由胸骨中央沿肋间隙向两侧分推至侧胸部，反复510遍。
    
    轻叩肩背 自内向外以掌心或空拳轻叩肩背部13分钟。
    
    拿捏肩井双手对肩井穴进行拿捏23分钟。
    
    拳揉背腰 以手握拳自背部左或右侧肩中俞穴处拳揉12分钟后，再向下经脾俞、胃俞至肾俞、大肠俞穴止，两侧反复操作35分钟。
    
    下擦腰骶 以手掌置于上腰部，由上而下推擦腰骶部，以热为度。
    
    挤捏四肢 患者平卧，对四肢肌肉皮肤进行捏拿挤按，自上而下，从前到后，脂肪丰满处可用重手法，每侧35分钟，同时可按压曲池、合谷、足三里和丰隆穴各12分钟。