妈妈瑜伽苑 

    茶叶中含有蛋白质、脂肪、多种维生素，以及茶多酚、咖啡碱和脂多糖等多种成分。现代研究证明，茶叶中所含鞣质、茶多酚等成分可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高脂血症。认为茶中的成分具有促进油脂皂化的作用，去脂减肥。这些作用的结果是增强了血管的弹性与韧性，降低了血液的黏度。从中医学角度来看，茶叶具有平肝清热，醒脾消食，利水消肿等的作用，能有效地增加气血在脉络中的运行速度，清除血中对人体有害的物质，起到减脂瘦身的目的
    
    单味饮用茶
    
    无论绿茶、红茶、乌龙茶等单独饮用均能起到生津消渴、减肥降脂的作用，有时为了增加其疗效，常加入一些药物或食物共同使用，或直接以这些药物或食物煎煮后代茶饮用，以起到降脂瘦身的作用。较为常用的有荷叶、菊花、决明子、茅根、山楂、金银花、大黄、番泻叶、竹叶、玉米须、莲心、杞子、陈皮、银杏叶等等，可根据各自的特性取用315克使用。