我爱中医 

    ◎荸荠 味甘性寒，人肺、胃经。具有清热化痰，利尿消肿的功效。凡热病烦渴、便秘、阴虚肺燥、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压）等病症均可食用，对肥胖病偏热者，或伴水肿者尤为适用。
    
    ◎小水产品 如你不爱吃素食，像虾、章鱼、蛏子、海蜇、海参等小水产品是最好的选择，蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%
    
    ◎食醋 味酸、苦，性温，入肝、胃经。食醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还具有可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。据国外有关资料介绍，每天饮用1520毫升优质食醋，一个月左右可以减轻体重24千克。
    
    ◎梅子味酸、涩，性平，入肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴．化痰止泻的功效。梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有良好的作用。