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楼主亨特拉尔 2018-01-17 10:37:04 引用
从某种意义上来说，器械运动更有利于瘦身。首先是有专业指导。器械运动的场馆一般都有专职的瘦身指导和健身教练，会根据你具体情况给你设计适合你个人的瘦身计划，做到有的放矢，避免盲目性。二是针对性强。运动器械是为人体不同的部位进行锻炼而设计制定的可以针对自己的肥胖部位和程度，选择针对性运动器械项目，较之单一的跑步、步行等更有趣味性。常见的健身器械有跑步机、划船机、健身单车、腹肌训练器、腿部曲仲器等等。三是便于坚持。瘦身失败的原因之一是不能坚持，场馆的器械运动因其环境好、气氛好，既有趣味性，又能互相鼓动，自然就易坚持下去了并且不受气候等因素的影响。如果是家庭的器械运动，要明白一点，健身器械买回家后，锻炼还需靠自己，要持之以恒地坚持你瘦身计划，才能达到理想目的