家有老人

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退休综合征的想象”疗法

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楼主天使C宝贝 2018-01-03 11:37:04 引用

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    有研究表明,想象疗法可以调节免疫功能,对退休综合征有治疗作用。
    
    具体做法:安静、舒适的环境中取坐位或卧位,全身自然放松,想象儿童时期去海边拾贝壳,春天放风筝:想象到繁花似锦的大自然中去听林中的鸟呜、山泉的潺潺流水声,看蓝天白云、花鸟鱼虫…每天进行定时想象,会起到理想的效果。
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