好孕妈咪俱乐部

好孕妈咪俱乐部 

初孕反应及对策

收藏
分享到:

楼主妈咪love宝贝 2017-12-30 11:37:04 引用

wjl18121989
    怀孕初期,妻子往往感到身体不适,呕吐、恶心、没有食欲,发展下去,成了吃什么吐什么,不得不靠输液来维持体内的需要,更有甚者,整个怀孕期间的饮食都会受到影响。
    
    怀孕初期为什么要呕吐,这与初孕妇的心情不开朗、爱生闷气、体质较差等有很大关系,所以,一定要注意如下几个方面:
    
    ①加强孕前身体素质的锻炼
    
    特别是要培养不挑食的习惯,因为体质较差的环境稍一变,就会因不适应而生病。
    
    ②保持心情舒畅,要明白这些反应不是病
    
    可采取转移注意力的办法,如和丈夫逛公园观花赏景,以减轻怀孕期的反应。同时,要坚持进食,牢记吃饭是为体内胎儿的健康发育。
    
    ③在饮食上注意搭配
    
    油腻腥气的食品要少吃,以免加重孕期的反应,多吃清淡合口味的食物,并要少吃多餐。
    
    许多初孕者早上刚起床时往往就感觉想呕吐,这是因为空腹的原因。为了避免恶心,晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物,早上一起来放入口中,这样就会使恶心缓解。
    
    有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,以增进食欲;冷却的食品容易接受,反应也小,要改进饭菜花样,以增进食欲。
    
    早孕反应时,要注意多吃些含维生素丰富的食品,以防便秘,因为如出现便秘就会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足,一定要注意补充。
   1   共有记录数:1

用户中心

欢迎您,育儿网游客
快速登录后可以创建和加入圈圈。如果你不是育儿网注册会员,请马上注册

邀请好友

复制圈子地址发给好友

精品话题