安儿乐妈妈圈 

宝宝预防蛀牙的方法

1、孕妇注意饮食

母亲能在孕期注意多吃促进牙齿发育的食物，孩子出生后乳牙萌出时钙化程度就高，不容易形成龋齿。

2、提供均衡充足的营养

营养均衡的饮食，应能够为宝宝提供成长必需的所有营养，包括足够的钙和促进钙吸收的维生素D，这样才能强健牙齿，并保持牙龈和口腔的健康。为了摄取足够的钙，孩子应每天至少吃3-4份乳制品，同时也可以从其他食物中获取钙，如豆腐、橙汁、西兰花等绿色蔬菜。

3、刷牙不可懈怠

奶粉是宝宝爱吃的，奶粉含有糖分，所以，刷牙是宝宝口腔清洁的第一步，妈妈们需要加以重视。宝宝年龄小，无法独立把牙齿刷干净，并且会掌握不好尺度，如果家长不加以监督和指导，后果更加糟糕，所以妈妈们一定要有耐心去帮助宝宝清洁牙齿，教宝宝正确的刷牙方式，会对宝宝的牙齿成长发育促进作用。

4、纠正孩子的不良习惯

孩子年龄小自律性就差，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。

5、两岁半开始使用牙刷

从两岁半开始，父母应替宝宝选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站在宝宝身后，手把手教，掌握正确的刷牙方法，直到宝宝可以独立完成刷牙动作。

6、锻炼咀嚼能力

从6-7个月起就要鼓励孩子学吃较粗硬的食物，如面包干、馒头干等，以锻炼咀嚼能力，摩擦牙龈，促使牙床骨的发育，帮助乳牙萌出。

7、适当补充氟化物可预防蛀牙

氟化物可减少牙釉质丢失防止蛀牙，可促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，并替换已经对视的矿物质。如果你所生活的地区自然水含氟量较低，或者自来水不含氟，或者你的家庭使用的是瓶装水或反渗透过滤水，那么建议给孩子适当补充氟化物，如果用含氟牙膏，或给孩子做氟化物治疗以增强牙釉质的抗腐蚀能力。那么妈妈们需要注意，大多数瓶装水都不含氟化物，家用水处理系统也会将自来水中的氟去掉，但碳或木炭水过滤系统通常不会过滤掉氟化物。

8、不含着奶瓶睡觉

有些宝宝喝着喝着奶就睡着了，这样就使牙齿泡在营养丰富的奶液中，牙齿很容易被龋坏，因此，宝宝1岁半后，就应该培养宝宝使用杯子喝水或喝奶，睡前如果喝奶，喝完后一定要喝几口清水清洁口腔。睡前不要吃食物，因为睡眠中唾液分泌减少，细菌更容易聚积在牙齿表面，特别容易发生龋坏。

9、少吃甜食勤漱口

所有的糖豆会促进口腔细菌生长、产酸、从而引起蛀牙，即使是未经过提炼的糖如蜂蜜、枫糖、糖浆等，对牙齿的破坏力和精制白糖一样。最可怕的情况就是含糖的食物粘在牙齿上，很容易粘牙。另外，汽水、加糖的果汁也都会让牙齿周围充斥着糖，谷物和其他淀粉类食物残留也会在细菌的作用下迅速转化成糖。所以，为了防止蛀牙，一定要少给孩子吃糖和含糖量高的食物，少喝含糖饮料，用餐后让孩子及时漱口，防止食物残留在牙齿上。

10、定期检查，发现牙病即时治疗

妈妈们要定期带宝宝去医院检查牙齿健康情况，发现蛀牙要及时就医，不要抱着”乳牙反正会换，没关系“这种想法。及时预防，早日治疗，让你、宝宝一辈子都拥有一口健康好牙。