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楼主国豪70qmο11 2017-12-24 15:17:05 引用
天寒地冻的冬季给孕妇带来许多不便,如不注意自我保健,会给母子健康造成危害。孕妇在冬季特别要做到以下几点:
首先,要注意保暖,严防病毒感染。冬季气温低,温度差别变化大,呼吸道抵抗力降低,因此,极容易患风疹、流行性感冒等由病毒引起的传染病。早孕时如感染上风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感等病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此,孕妇应该注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮袭来时应多穿些衣服,外出时尤应严防着凉受寒。孕妇所在地区如有疾病流行,就不可随意外出,更不能到公共场所去。家中如有病人,要认真隔离,防止家庭内相互传染。
另外,注意饮食营养,冬季人体散热多而且快,孕妇应该吃得更好些,以满足母子的生理需要。冬季孕妇应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。特别值得注意的冬季绿叶蔬菜极少,容易缺少维生素C孕妇应多吃些绿叶蔬菜和水果,以及含维生素A十分丰富的胡萝卜等。
首先,要注意保暖,严防病毒感染。冬季气温低,温度差别变化大,呼吸道抵抗力降低,因此,极容易患风疹、流行性感冒等由病毒引起的传染病。早孕时如感染上风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感等病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此,孕妇应该注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮袭来时应多穿些衣服,外出时尤应严防着凉受寒。孕妇所在地区如有疾病流行,就不可随意外出,更不能到公共场所去。家中如有病人,要认真隔离,防止家庭内相互传染。
另外,注意饮食营养,冬季人体散热多而且快,孕妇应该吃得更好些,以满足母子的生理需要。冬季孕妇应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。特别值得注意的冬季绿叶蔬菜极少,容易缺少维生素C孕妇应多吃些绿叶蔬菜和水果,以及含维生素A十分丰富的胡萝卜等。