孕妈妈健康俱乐部 

    常晒太阳，孕妇需要阳光，需要比一般人更多的钙质，以保障胎儿的骨骼发育。钙在体内吸收与利用离不开维生素D而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。因此，孕妇需要充足的阳光。这就要求孕妇在冬季天气较好时，户外去晒太阳，每天不应少于半小时。尤其是居住在偏房”平时与阳光接触较少的孕妇，尤应特别做到这一点。
    
    严防跌伤。天寒地冻路滑的冬天，孕妇身重体笨，这就容易跌伤。所以，冬天里孕妇不可穿高跟鞋，或塑料底的鞋，应穿布底、软底、不滑的鞋。走路、乘车、特别是夜里去卫生间，以及上下楼梯时应格外小心，严防跌倒，以免发生意外。
    现在有不少孕妇生孩子后，出现乳汁分泌不足，甚至缺奶的现象，其中又以城市女性为多见。缺乳影响到婴幼儿的喂养，一个严重的问题。孕妇乳汁分泌不足和乳房的保护不当有很大的关系。