保健知识 

    夏季，因天气炎热，人们往往避暑于广厦水榭，或迎风而卧，或电扇彻夜不停。一般医学上认为，妇人妊后，多气血虚弱，易受风邪侵袭，疾患遂生。故夏月乘凉，应注意“夏不欲过凉”眠不动扇”不可坐卧星下”盛夏夜卧，亦心着单”等等。
    
    勿暴晒伤暑
    
    有些孕妇因工作和生活的原因，烈日下待的时间较长，切切要注意避免中暑，避免因暑毒攻胎，引起胎儿的不良反应。故孕妇外出要戴好草帽或打晴雨伞，尽量避免长时间处在烈日直射之下。平时经常饮用一些防暑茶、绿豆汤之清暑解热之品。
    
    切忌饮食无节制
    
    盛夏时节，人们普遍饮食欠佳，但处在孕期的妇女因怀孕的生理原因和胎儿的需要，饮食和营养切不可马虎，既不可过食生冷，也不能饮食过于简单，随便应付，否则如引起腹中胎儿营养不良而发育欠佳，实为一大憾事。
    
    总之，夏季饮食宜以清淡、凉爽可口为主，不适宜多吃产热高的高脂肪食物，保证必要的营养，以利胎儿健康发育成长。