生活小窍门 

    [组成]甜杏仁10克，紫苏子10克，莱菔子10克，紫苏叶6克，大米100克，食糖或细盐、猪油各适量。
    
    [制法]用热水(80C浸泡甜杏仁、苏子、莱菔子约10分钟，捞出后，立即用手搓皮，待皮除净后，碾碎，加入冷水1000毫升浸泡30分钟。洗净紫苏叶，用消毒纱布扎好，备用。用小火煎煮杏仁、苏子、莱菔子30分钟，滤出药渣，取药汁与大米共煮成粥。待粥稍稠时，将布包苏叶放人，继续煎煮5分钟，闻到苏叶芳香扑鼻时，停火冷却。取出布包苏叶，加入适量食糖或细盐、猪油调味，即可食用。
    
    [吃法]四季皆可常服。每日早晚服用2次。
    
    [功效]温散化饮、降气平喘。
    
    [主治]适用于寒哮伴有胃肠功能失调，平时易腹胀、便秘者。