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做个合格的大龄妈妈

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楼主可可娘 2017-12-03 11:37:04 引用

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    一般而言,女性最理想的生育年龄大约是介于2030岁之间,可以兼顾准妈妈生理机能与心理成长的成熟度。但近几年来,晚婚、晚育的人越来越多,围绕着大龄妈妈的传言也总是离不开溺爱孩子、缺少活力、影响孩子健康等等。大龄妈妈是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇,生产中需要多加注意的高危人群。因此,怀孕、生产都需要比年轻妈妈更加小心,以下“大龄妈妈孕期三步曲”可供参考。三步曲之一孕前早准备生理准备夫妇双方都需戒烟戒酒;合理膳食,选择含有阮质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品,多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,这些食物中叶酸和维生素含量都很高;孕前3个月开始服用叶酸,可有效预防新生儿神经管畸形。从优生优育角度考虑,夏秋季怀孕最佳。心理准备 计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造和谐的心理环境。调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。
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