保健知识 

组成：白果（又叫银杏）每岁1粒，最多不超过7粒。豆浆1碗。
    
    功用：白果有增强膀胱括约肌收缩力的作用，豆浆宽中益气和脾胃。适用于小儿遗尿。
    
    用法：将白果外壳及芽心去掉，捣碎白果仁，置带盖的碗（或杯子）内。豆浆人锅加热，煮沸立即冲人盛白果的碗内，加盖焖5分钟。滤出豆浆，去掉白果渣。趁热喝豆浆，每日l剂，10日为l疗程。
    
    另方：取白果57粒，去掉外壳及芽心，用小火炒香炒熟。直接将炒过的白果放嘴里细细嚼碎慢慢咽下，每日2次，吃到不尿床为止。
    
    山药粳米糕】
    
    组成：山药250克，山萸肉20克，粳米100克，蜂蜜适量。
    
    功用：补脾肾，止遗尿。适用于小儿遗尿。
    
    用法：将粳米、山萸肉分别研末，山药剥皮后洗净，捣碎如泥状。把山药泥、米粉、山茱萸粉、蜂蜜混合，搅拌均匀，放人带盖碗内，加盖，人锅，隔水蒸熟即可。药糕加热后吃，量不限，经常食用。