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楼主xmg小马哥 2017-11-22 22:11:41 引用
1、白萝卜
现在已经有新鲜的白萝卜上市了,白萝卜具有消食解毒,润肺除痰,生津的功效。
因为很多宝宝本身就有阴虚,进入秋季,很多宝宝出现阴虚咳嗽,而萝卜的滋阴生津效果非常好,所以只要宝宝咳嗽时伴有下眼袋红、舌头红、手脚心燥热等阴虚状况,那么秋冬季节最好的止咳食疗方是萝卜水。
做法很简单,白萝卜洗净切丝或切片,加水煮至萝卜软烂,放温后给宝宝喝水吃萝卜。秋冬季节的萝卜是很清甜的,直接煮水会有甜甜的感觉。给宝宝吃我推荐切丝,更容易煮熟,宝宝吃也更方便。
如果担心什么味道也没有的白萝卜水宝宝不能接受,可以锅中加适量油,放入萝卜丝稍微煸炒后加水煮软,煮软后放一点点盐调味。这样做法的萝卜水止咳滋阴效果也一样好。
对于2岁以上的宝宝,萝卜蜂蜜饮也是良好的止咳良方。具体做法是把萝卜切块,放进密封碗里,淋上蜂蜜,保证每一块萝卜都被蜂蜜浸泡,当萝卜被蜂蜜浸泡出水后,把这些水倒出适量,加温水冲泡给宝宝喝,也是一样能止咳润肺。
进入秋冬季节后,即使在宝宝身体健康的日常,大家也可以经常让宝宝吃一些萝卜,凉拌萝卜丝、萝卜鲫鱼汤、萝卜排骨汤都是很好的选择。平时怎么吃都可以,但一定牢记,宝宝咳嗽时,给他吃的萝卜越清淡越好,不要搭配肉一起吃。
现在已经有新鲜的白萝卜上市了,白萝卜具有消食解毒,润肺除痰,生津的功效。
因为很多宝宝本身就有阴虚,进入秋季,很多宝宝出现阴虚咳嗽,而萝卜的滋阴生津效果非常好,所以只要宝宝咳嗽时伴有下眼袋红、舌头红、手脚心燥热等阴虚状况,那么秋冬季节最好的止咳食疗方是萝卜水。
做法很简单,白萝卜洗净切丝或切片,加水煮至萝卜软烂,放温后给宝宝喝水吃萝卜。秋冬季节的萝卜是很清甜的,直接煮水会有甜甜的感觉。给宝宝吃我推荐切丝,更容易煮熟,宝宝吃也更方便。
如果担心什么味道也没有的白萝卜水宝宝不能接受,可以锅中加适量油,放入萝卜丝稍微煸炒后加水煮软,煮软后放一点点盐调味。这样做法的萝卜水止咳滋阴效果也一样好。
对于2岁以上的宝宝,萝卜蜂蜜饮也是良好的止咳良方。具体做法是把萝卜切块,放进密封碗里,淋上蜂蜜,保证每一块萝卜都被蜂蜜浸泡,当萝卜被蜂蜜浸泡出水后,把这些水倒出适量,加温水冲泡给宝宝喝,也是一样能止咳润肺。
进入秋冬季节后,即使在宝宝身体健康的日常,大家也可以经常让宝宝吃一些萝卜,凉拌萝卜丝、萝卜鲫鱼汤、萝卜排骨汤都是很好的选择。平时怎么吃都可以,但一定牢记,宝宝咳嗽时,给他吃的萝卜越清淡越好,不要搭配肉一起吃。