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楼主翻瑶fk 2017-11-11 12:37:04 引用
组成：赤小豆25克，粳米50克。
功用：赤小豆性平味甘酸，可清热利水，散血消肿，古人有“赤小豆久食瘦人”之说。此粥常服，财小儿湿热久蓄的肥胖有一定效果。
用法：将赤小豆浸泡半日，淘去杂质，与洗净的粳米一同放锅中，以小火煮煨熟即可。
茯苓饼】
组成：茯苓200克，面粉100克。
功用：茯苓含膳食纤维很多，据测定，每百克茯苓膳食纤维可达80.9克。膳食纤维可与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血清胆固醇的作用。此外，膳食纤维入胃后，会产生很强的饱腹感，进食减少，从而具有减肥效果。
用法：将茯苓研成粉末，与面粉混合，水调作饼，烙熟。经常食用。
此外，如薏苡仁粥、荞麦面、凉拌豆芽、白煮鲤鱼、赤小豆鲤鱼汤等食疗方，均可应用于小儿肥胖的辅助治疗。
功用：赤小豆性平味甘酸，可清热利水，散血消肿，古人有“赤小豆久食瘦人”之说。此粥常服，财小儿湿热久蓄的肥胖有一定效果。
用法：将赤小豆浸泡半日，淘去杂质，与洗净的粳米一同放锅中，以小火煮煨熟即可。
茯苓饼】
组成：茯苓200克，面粉100克。
功用：茯苓含膳食纤维很多，据测定，每百克茯苓膳食纤维可达80.9克。膳食纤维可与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血清胆固醇的作用。此外，膳食纤维入胃后，会产生很强的饱腹感，进食减少，从而具有减肥效果。
用法：将茯苓研成粉末，与面粉混合，水调作饼，烙熟。经常食用。
此外，如薏苡仁粥、荞麦面、凉拌豆芽、白煮鲤鱼、赤小豆鲤鱼汤等食疗方，均可应用于小儿肥胖的辅助治疗。