大胃女俱乐部 

    组成：葛粉20克，粳米50克。
    
    功用：祛暑清热，生津止渴。适用于夏季热发热不退、口于烦渴者。
    
    用法：加水适量煮成粥，早晚服食。
    
    荷叶粥】
    
    组成：荷叶2张，粳米30克。
    
    功用：清热解暑功。适用于夏季热发热不退者。
    
    用法：取鲜荷叶洗净，加水煎汤500毫升左右，滤取汁再加粳米，煮成稀粥．添加白糖适量调味，可早晚服食。
    
    荷叶冬瓜粥】
    
    组成：冬瓜肉50克，鲜荷叶1张，粳米30克。
    
    功用：清热解暑，益胃生津。
    
    用法：将冬瓜肉、鲜荷叶切碎，加入粳米及适量水，煮粥食用，连服10天。
    
    荷叶绿豆粥】
    
    组成：鲜荷叶l大张，鲜竹叶20片，绿豆20克，粳米30克。
    
    功用：祛暑清热，和中养胃。适用于夏季热发热口渴、食欲不佳者。
    
    用法：将鲜荷叶、竹叶洗净，二者煎水适量，取煎汁先煮绿豆至豆开花，再加粳米，煮成稀粥，早晚服食。