妈妈瑜伽苑 

能否坐火车和长途车？专家解答：宝宝完全可以外出，但尽量不要带宝宝出去，因为火车上的人太多了人多了容易造成一些疾病。宝宝没有满月，抵抗力偏低，尤其是新生宝宝最好不要到人多、容易感染的地方去。如果情况特殊，宝宝需要外出，长途车、火车都可以坐，但没有满月的宝宝不能坐飞机，因为他耳膜整个没有愈合，飞机颠簸容易造成他耳鸣。关于妈妈：坐月子的时候，饮食方面要注意什么？专家解答：中国人有一个最大的习惯，除了回族之外，大家都习惯熬猪蹄汤给宝宝下奶。现在营养协会有一个营养膳食，提倡猪蹄汤不能太早给新妈妈喝，否则容易堵塞乳管，导致奶管不通而患乳腺炎。另外，新妈妈都希望自己的体形恢复的好看，而猪蹄汤喝早了新妈妈很容易发胖。所以，猪蹄汤应该在78天以后，奶下来一点了才可以喝。开奶的食物还有很多，鲫鱼、黑鱼、鲶鱼汤就可以在生完宝宝24小时可以喝了剖腹产48小时也可以喝了新妈妈吃水果要吃常温的不能吃冰镇的哺乳期里，妈妈要给宝宝喂奶，妈妈冰镇的东西吃太多了孩子容易出现腹泻。