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楼主mimangxinqing 2017-10-28 14:17:04 引用
薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用，芡实具有补中益气的作用，淮山药有健脾、厚肠胃、补肺之功，糙米相对精白米来说，因为保留了皮层、糊粉层和胚芽，所以大米中60%70%维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中，这对于只能进食流食的病人来说，这道羹汤可以很好地补充体能。做法其实很简单，所有的原料头天晚上洗净后，用清水泡上，第二天一早将所有的原料和泡米的水一起倒进豆浆机里，再加足量水，选择五谷豆浆那一栏，20多分钟后，这道羹汤就完成了