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为宝宝精心准备的营养餐—薏米芡实糙米羹

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楼主mimangxinqing 2017-10-28 14:17:04 引用

mimangxinqing

薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用,芡实具有补中益气的作用,淮山药有健脾、厚肠胃、补肺之功,糙米相对精白米来说,因为保留了皮层、糊粉层和胚芽,所以大米中60%70%维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中,这对于只能进食流食的病人来说,这道羹汤可以很好地补充体能。做法其实很简单,所有的原料头天晚上洗净后,用清水泡上,第二天一早将所有的原料和泡米的水一起倒进豆浆机里,再加足量水,选择五谷豆浆那一栏,20多分钟后,这道羹汤就完成了

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