分享到：
楼主糊糊073 2017-10-27 16:17:04 引用
维生素是调节人体功能的有机化合物，如钙的沉淀及吸收需要维生素D协助，骨胶和造釉器的形成需要维生素c和B族维生素的参与，牙龈组织的健康需要维生素A维生素C扶持等。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A维生素D来源于乳类及动物肝脏，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A维生素D不足，维生素比例失调，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜含有丰富的维C可以消灭细菌，促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。富合粗纤维、水分的食物