好孕妈咪俱乐部 

膀胱位于子宫和耻骨、腹壁之间。因此，如果子宫变大，就会压迫到膀胱，使膀胱的容积变小。再加上怀孕而增加的卵泡激素，使膀胱黏膜充血，所以孕妇会尿意频频。一到妊娠中期之后，这些症状都会缓解，但到妊娠后期，膀胱又会再一次受到压迫，孕妇于是又尿意频频。
    
    如果孕妇除了尿频之外。老感觉尿得不干净，也就是有残尿感，而且排尿时还有轻微的疼痛，即有可能是得了膀胱炎，应立刘去医院接受治疗。
    
    白天尿频可立即解决，尚无大碍；但要是夜间也如此，就会影响睡眠。遗憾的还没有任何解决方案，只好请孕妇在睡前少喝水，情况自然就会改善一些。
    
    如果孕妇骨盆内的肌肉松弛，很容易有渗尿的情形，只要做些锻炼肌肉的体操，就可以改善了而若要预防膀胱炎就要摄取足够的营养，以增强抵抗力，并且时时保持外阴部的清洁。
    
    预防屎失禁的方法l仰卧于床，双膝曲起，大腿紧靠，双手平放在腹部，以感觉腹部的起伏。以鼻吸气，使腹部膨胀，再以口吐气，使腹部缩小。多练习几次，持之以恒，必有成效。
    
    预防尿失禁的方法2仰卧于床，双膝曲起，双腿紧靠，双臂微张，平放在身体两侧。双脚膝盖夹紧，一起往左侧或右侧倒下平放于床面：而脸必须刚好与腿的方向相反。