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楼主cecilia_liu 2017-10-22 10:37:04 引用
游泳是顼全身运动，能促进血液循环，使全身各器官的功能增强，提高机体的抗病能力，有利于身心健康。实践证明，孕妇游泳是种很有益的体育活动。
首先，参加游泳活动能对孕妇的神经系统产生一定的调节作用。据国外调查，孕妇参加游泳训练会感到心情舒畅，消除因妊娠负担而带来的忧郁、烦躁情绪，从而为顺利分娩打下良好的精神和心理基础。
其次，游泳可明显减轻孕妇在妊娠期间的腰酸背痛、下腔静脉曲张等疾病。这是因为孕妇在水中借助水的浮力克服子宫逐日增大而导致的种种不适，加上水对身体的按摩作用，使孕妇产生一种轾松的燕觉．、再者，游泳能为孕妇曰后分娩打下良好的基础。通过适量的游泳训练，能增加腹部、腰背部及蹬臌肌肉的力量，增加肺活量，这样，当孕妇生产需较长时间憋气时不会惑到困难，有利于顺利分娩。
首先，参加游泳活动能对孕妇的神经系统产生一定的调节作用。据国外调查，孕妇参加游泳训练会感到心情舒畅，消除因妊娠负担而带来的忧郁、烦躁情绪，从而为顺利分娩打下良好的精神和心理基础。
其次，游泳可明显减轻孕妇在妊娠期间的腰酸背痛、下腔静脉曲张等疾病。这是因为孕妇在水中借助水的浮力克服子宫逐日增大而导致的种种不适，加上水对身体的按摩作用，使孕妇产生一种轾松的燕觉．、再者，游泳能为孕妇曰后分娩打下良好的基础。通过适量的游泳训练，能增加腹部、腰背部及蹬臌肌肉的力量，增加肺活量，这样，当孕妇生产需较长时间憋气时不会惑到困难，有利于顺利分娩。