育儿交流俱乐部 

自从生完孩子之后，我深深的觉得，在孩子喂养中，小小的“吃”字里，透着大大的学问。尤其在宝宝开始添加辅食后，妈咪们更要开动脑筋，让宝宝吃得好、吃得营养均衡。很多时候妈妈们都在什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对幼儿却至关重要的问题里打转，今天我这个经验比较丰富的妈妈就来科普一些科学喂养的注意事项，让新手妈妈们懂得科学“食育”，让孩子健康成长。

一，科学食育，不偏食、不厌食

在孩子开始添加辅食后，每一个妈妈在孩子的饮食上要以身作则，妈妈们水果蔬菜、肉都吃，才能给孩子一个好榜样！所以我从来不在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不对食物妄加评论。对待宝宝最初出现的“偏食”表现，我也没有态度生硬，更没有娇纵宝宝的不良饮食习惯，而是以身作责,让他在我身上学到良好的饮食习惯。

二，辅食添加过渡从配方奶粉开始，注意各种营养素的均衡

在宝宝刚开始添加辅食的时候，妈妈们可以通过孩子喝的配方奶粉来做辅食，不要一下子就让宝宝吃很多种类食物，逐样添加，并注意各种营养素的均衡。像我家孩子开始吃辅食时，我就用他在喝的皇家美素佳儿奶粉配合做辅食过渡，它是100%荷兰原装进口的皇家美素佳儿奶粉，新鲜直取皇家第一道奶源，以自家牧场的高品质液态全脂牛奶一次入料，奶粉保留了每100g全脂牛奶中仅含有4g天然乳脂营养，给孩子接近母乳般的营养。所以每次用皇家美素佳儿配合做的辅食，孩子吃的很香，我也很开心。当然在营养均衡上，我也粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理，让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、瘦肉、豆类，多吃各种蔬菜、水果保证膳食纤维的补充。

三、这些孩子要适量吃的东西一定要切记

我根据我家孩子成长的经历累积的经验，发现在孩子的饮食上有些食物吃的时候要特别注意的几点。如下：（一），孩子满一岁，才可开始慢慢吃盐啦，量也要每日控制在1克以下。（二），3岁以下的宝宝不宜饮茶哦，会影响宝宝健康成长的，而且茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

关于孩子科学“食育”就说到这里，为了宝宝们的健康，妈妈们可以把这些原则和注意事项运用实践，让每一个宝宝都能吃的好，吃的对，健康快乐的长大。