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体力劳动能否代替体育锻炼?

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楼主思山波17pyu 2017-09-20 13:17:05 引用

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    有许多人认为体力劳动一样可以消耗掉很多热能,因此可以代替体育锻炼。但我认为这种看法是片面的体力劳动虽然同样可以消耗热能,但有计划的体育训练的目的却不仅仅是为了消耗热能,可以使全身各个部位平衡、协调地得到锻炼和发展。体力劳动往往不是全身协调运动,而是某些部位的肌肉、关节过度活动,甚至造成劳损,而其它一些部位则得不到锻炼。所以科学的体育锻炼对老年人,特别是平时活动少的老年人,保持各个关节的灵活性及各部位肌肉的力量,保持机体活力有很大意义。
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