生活小窍门 

刚患糖尿病时，王大妈是一点水果都不敢吃，后来，女儿告诉她虽然水果中含有糖分，但也含有维生素、果胶和矿物质，对人体十分有益。如果能在控割碳水化合物总摄入量的前提下，选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐，对减轻胰腺的负担很有帮助。
    
    多吃坚果
    
    没事的时候，张老伯总喜欢嗑瓜子，剥花生，认为这些东西对他糖尿病很有帮助。不错，瓜子、花生的含糖量确实很低，但是却含有大量脂肪。100克花生所含的热量相当于200克馒头。如果摄入过多的脂肪会使血脂升高，一部分血脂会通过异生作用转化为葡萄糖，从而对身体不利。
    
    不吃甜食
    
    很多糖尿病人的心目中，没有放糖的白面包可以吃，而放了糖的酸奶却一定不能吃；无糖的月饼可以吃，有糖的苹果却不能吃。然而，近年来的营养学研究认为，食物是否有甜昧，和它会不会让血糖快速增高并没有绝对的关系。只要慎重选择，糖尿病人就可以适当地吃一些含糖食物。