低血糖，医学上又叫低糖血症，指的血液中葡萄糖浓度偏低造成的异常状态。葡萄糖是人体完成各项功能所不可缺少的燃料”主要来源于食物中的碳水化合物、大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。
除此之外，低血糖还会在入睡后发难，导致人们噩梦中惊呼而醒，并且浑身是汗，醒来时感到筋疲力尽、不知所措，而且容易发脾气。
养生之道—细嚼慢咽
许多人因时间紧张，或其他原因，吃饭时往往是狼吞虎咽式快速进食，长期下去会给身体带来不利影响，所以提倡细嚼慢咽的进食方式。细嚼慢咽是种非常健康的饮食习惯，坚持下去，一定会使身体更加健康。
