辅食俱乐部 

    原料】菠菜30克，皮蛋1个，大米适量。
    
    制法】菠菜洗净、皮蛋去壳同大米一起坚粥，加盐、味精调料即成。
    
    功效】清热除烦，泻火降压。
    
    用法】食粥，每日1次。
    
    应用】适用于高血压耳鸣、眩晕。
    
    芹菜粥
    
    原料】旱芹菜、籼米各蝴克，熟牛肉卯克，精盐、味精各少许，清水1咖毫升。
    
    制法】芹菜洗净切碎，牛肉切碎，籼米淘净入锅，加清水上火烧开，待米粒煮开花时，加入其他原料继续熬煮成粥。
    
    功效】平肝清热，降压降脂。
    
    用法】食粥，每日1次。
    
    应用】适用于高血压、高血脂症。
    
    杞菊地黄粥
    
    原料】熟地黄15克，枸杞子1530克，菊花10克，大米11克。
    
    制法】先前热地黄、构杞子，后下菊花，去渣取汁，与大米共煮粥。
    
    功效】滋阴清热，平抑肝阳。
    
    用法】每日1次食用。
    
    应用】适用于高血压病。