分享到：
楼主灵枫2纟vox89 2017-09-01 09:17:04 引用
宝宝的健康牵动着全家人的心，家长总是担心宝宝会不会缺这缺那，总想着要不要补充各种营养素？怎么补？今天我们就来聊一聊宝宝营养素补充的那些误区。
误区1：宝宝枕秃、爱出汗、睡不踏实就是缺钙
很多宝妈一看到宝宝出现枕秃、爱出汗、睡不踏实的情况，第一反应就是宝宝缺钙了，但其实这些情况并不是缺钙的特异性表现，比如说枕秃的发生除了可能与缺钙有关，还可能与枕头或湿疹等有关，由于紧贴枕头部分的温度更高，湿疹宝宝枕部尤其容易痒痒，宝宝不会用语言表达就只能不停的摇头摩擦了，这样就容易形成枕秃了。
再比如宝宝睡不踏实可能是由于吃得太多、生病、被子捂得太热太紧等原因所致，不一定就是缺钙了。因此妈妈们不要因为宝宝出现一点点症状就认为宝宝缺乏某种营养素，一定要分析可能的原因去判断是否缺钙所致。
误区2：按微量元素检查结果补充营养素
仅仅通过微量元素检查结果判断是否缺乏营养素往往并不靠谱，比如血钙检测结果即使正常也不一定表示不缺钙，因为人体99%以上的钙存在于骨骼和牙齿中，仅有不到1%的钙存在于血液当中，所以说通过检测血钙来判断缺钙与否并没有多大的意义。
其实，国家相关机构已经规定，孩子常规体检不能把微量元素作为常规的检查项目。这就说明微量元素不是必须要查的，参考价值也没那么大。最重要的还是要关注宝宝的饮食情况，根据宝宝不同年龄段所需的营养素含量来判断宝宝是否可能缺乏该营养素，比如宝宝满6月龄后应该从富铁食物开始添加辅食，尤其是母乳宝宝，因为母乳属于贫铁食物，而宝宝体内的铁储存量在4-6月龄时基本已消耗殆尽，这时候处于急需铁的时候，一定要注意富铁食物的补充。
误区3：贫血就要补铁
最近很多宝妈问到宝宝贫血怎么办？是不是要补铁呢？
其实贫血分为好几种，最常见的是缺铁性贫血，另外还有巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，每一类贫血的原因不同治疗方法也就不同，比如缺铁性贫血主要是由于缺铁和铁利用障碍导致的，巨幼红细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的。
如果没有找出是什么原因导致的贫血而盲目补铁的话，不但没有很好的效果，而且可能由于补铁过量导致其他的问题。所以一旦发现宝宝贫血，一定要先去医院确诊是哪种类型的贫血，如果是缺铁性贫血而且比较严重，可以在医生的指导下选择适当的铁剂补充，再加上饮食调理，多吃富铁的瘦肉、动物肝脏、动物血等，一般就能起到很好的效果，如果只是轻、中度缺铁性贫血，建议食补就好，多吃富铁食物以及富含维生素C的蔬菜水果，如绿叶菜、草莓、猕猴桃、橙子等，以促进铁的吸收。
误区4：补了营养素就一定会有效果
很多宝妈在给宝宝补充营养素一段时间后，发现没什么效果，其实有可能是营养素搭配不合理或平时饮食不注意导致的。不一定补充了某种营养素就一定会被身体吸收，因为影响营养素吸收的因素有很多。
比如宝宝缺钙只给宝宝补钙，但是宝宝可能钙的吸收不好，而很多因素都会影响钙的吸收，例如维生素D可以促进钙的吸收，乳糖在体内产酸后有利于钙的吸收，适量的蛋白质也有助于钙的吸收，而脂肪和草酸会妨碍钙的吸收，所以在平时的饮食中就需要注意这些因素，比如做菜少放油，一些含草酸高的菠菜、苋菜、茭白等焯水后再炒，以除去大部分的草酸，最大限度的减少阻碍钙吸收的因素。
最后祝所有的宝宝都能够健康快乐的成长！
误区1：宝宝枕秃、爱出汗、睡不踏实就是缺钙
很多宝妈一看到宝宝出现枕秃、爱出汗、睡不踏实的情况，第一反应就是宝宝缺钙了，但其实这些情况并不是缺钙的特异性表现，比如说枕秃的发生除了可能与缺钙有关，还可能与枕头或湿疹等有关，由于紧贴枕头部分的温度更高，湿疹宝宝枕部尤其容易痒痒，宝宝不会用语言表达就只能不停的摇头摩擦了，这样就容易形成枕秃了。
再比如宝宝睡不踏实可能是由于吃得太多、生病、被子捂得太热太紧等原因所致，不一定就是缺钙了。因此妈妈们不要因为宝宝出现一点点症状就认为宝宝缺乏某种营养素，一定要分析可能的原因去判断是否缺钙所致。
误区2：按微量元素检查结果补充营养素
仅仅通过微量元素检查结果判断是否缺乏营养素往往并不靠谱，比如血钙检测结果即使正常也不一定表示不缺钙，因为人体99%以上的钙存在于骨骼和牙齿中，仅有不到1%的钙存在于血液当中，所以说通过检测血钙来判断缺钙与否并没有多大的意义。
其实，国家相关机构已经规定，孩子常规体检不能把微量元素作为常规的检查项目。这就说明微量元素不是必须要查的，参考价值也没那么大。最重要的还是要关注宝宝的饮食情况，根据宝宝不同年龄段所需的营养素含量来判断宝宝是否可能缺乏该营养素，比如宝宝满6月龄后应该从富铁食物开始添加辅食，尤其是母乳宝宝，因为母乳属于贫铁食物，而宝宝体内的铁储存量在4-6月龄时基本已消耗殆尽，这时候处于急需铁的时候，一定要注意富铁食物的补充。
误区3：贫血就要补铁
最近很多宝妈问到宝宝贫血怎么办？是不是要补铁呢？
其实贫血分为好几种，最常见的是缺铁性贫血，另外还有巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，每一类贫血的原因不同治疗方法也就不同，比如缺铁性贫血主要是由于缺铁和铁利用障碍导致的，巨幼红细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的。
如果没有找出是什么原因导致的贫血而盲目补铁的话，不但没有很好的效果，而且可能由于补铁过量导致其他的问题。所以一旦发现宝宝贫血，一定要先去医院确诊是哪种类型的贫血，如果是缺铁性贫血而且比较严重，可以在医生的指导下选择适当的铁剂补充，再加上饮食调理，多吃富铁的瘦肉、动物肝脏、动物血等，一般就能起到很好的效果，如果只是轻、中度缺铁性贫血，建议食补就好，多吃富铁食物以及富含维生素C的蔬菜水果，如绿叶菜、草莓、猕猴桃、橙子等，以促进铁的吸收。
误区4：补了营养素就一定会有效果
很多宝妈在给宝宝补充营养素一段时间后，发现没什么效果，其实有可能是营养素搭配不合理或平时饮食不注意导致的。不一定补充了某种营养素就一定会被身体吸收，因为影响营养素吸收的因素有很多。
比如宝宝缺钙只给宝宝补钙，但是宝宝可能钙的吸收不好，而很多因素都会影响钙的吸收，例如维生素D可以促进钙的吸收，乳糖在体内产酸后有利于钙的吸收，适量的蛋白质也有助于钙的吸收，而脂肪和草酸会妨碍钙的吸收，所以在平时的饮食中就需要注意这些因素，比如做菜少放油，一些含草酸高的菠菜、苋菜、茭白等焯水后再炒，以除去大部分的草酸，最大限度的减少阻碍钙吸收的因素。
最后祝所有的宝宝都能够健康快乐的成长！
