有的人喜欢让孩子吃西红柿,但是请记住,晚饭后别吃。西红柿富含酪胺,这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂,容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其他富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等。要知道,保证孩子睡眠是十分重要的。
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